一個討論的延伸：
Jen的提問與LEO的回答及討論，所延伸出的一個重點
(先改正用眼的壞習慣)
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LEO
所以我認為視力改善的一些技巧真的不難，難的是要改變一個人既有的觀念或是價值觀。我也在找一些有力的立基點切入。 |
Jen
有幸能知道貝茲法的人太少了，又能真正學會的人，那更是少了，學會又能改掉舊習的人，那又是另一個關卡 真正不容易
我是想說要做的是補賢哥的另一區塊，他已有的，只需連結進來，讓想要了解理論的人細看，想要理論的，想要簡單的統統都有
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LEO
匯視的真諦只有一個，用眼睛最小最清楚的範圍去看東西（黃斑中心凹）處去看東西（就單眼來說），就雙眼來說要再加上同時對焦在同一個位置上，不用距離來解釋了，因爲如果你是看右側的東西，左眼就會比較遠，這樣看東西就不是相同距離，而是相同的位置。而另一層的要義就是這個位置，要去習慣看越小越好，視覺漸漸越來越敏銳⋯⋯ |
二人討論著如何傳達匯視的真諦：
匯視的真諦：兩眼同在一個點上
結果是…糊成一團…不完全明白
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這樣寫放在網路上一定沒有人看得懂
視力問題難傳就在這裡，也是我要克服的
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想要的人就會想辦法去弄明白，只是要有人願意解釋
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LEO
繼續加油⋯⋯解答問題我自己也收穫許多 |
真的…因為需要思考如何消化繁鎖的過程，用更能讓人理解的方式去整理和解說，使人明白
做的人看起來也許很累(有時真的是累)，但收獲是無法比擬的
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一開始不要把視力訓練往太複雜的地方去想，其實就很容易練好的
最後都會回歸到原始自然的用眼方式、一些視力好的人也根本沒聽過貝茲法呢！他們就是小時候保持好的用眼習慣一直到現在，而我們這些就是吸收了一些壞習慣，才導致程度上不同的視力狀況。
只要去想如何改這些壞習慣、跟揣摩好視力的人有哪些用眼技巧、並把它找回來啦⋯⋯
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Jen
對啊！從不良習慣一直改正，這就能達一定的作用了 |
Jen
突然有個念頭起來了，就從壞習慣的改正開始，那當然得了解什麼是壞習慣，又該如何養成好習慣，這一關也不太容易
所以…與其一直卡在探討或追尋技巧如何前，不如先把原本的壞習慣改一半，問題也就少一半了
呵呵…明白了哦！感謝！ |
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所以在匯視還不會和掌療還沒做的很好前，就先從眨眼開始，來改正用眼的習慣
改掉壞習懷，替換好習慣的養成！！
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模仿完美視力者的用眼好習慣
摘錄…用眼好習慣 文章段落
眨眼：
正常人的眨眼頻率約4秒一下，但依我觀察，有些視力2.0的人甚至1~2秒眨一下!
眨眼的好處很多，除了濕潤眼睛，避免乾眼症上身外，還能放鬆眼睛。
當然要達到頻繁眨眼，動作要非常輕快，不費力，否則很快眼皮就痠了。
不愣視或呆視：
正常視力的眼睛通常2秒鐘就會移動視線，很少盯著一個地方不動超過2秒鐘。
若觀察視力很差與視力很好的小孩，很明顯就可以發現視力差的常常看起來呆呆的，兩眼無神，不知道在看哪裡。也就是大家對書呆子、電視兒童的既定印象。呆視或愣視非常容易造成眼部肌肉疲勞。怎麼說呢？ 以大家都有的經驗來說好了，立正站好1小時與散步1小時哪個比較累？ 想必大家答案都一樣，一定是立正站好不動！同樣的，呆視就是強迫眼肌不動，一整天下來，肌肉一定非常僵硬、疲勞！所以平時應該減少呆視的可能，不可盯著一個點不動。相反的，應該盡量常常轉移視線，避免「目不轉睛」的情況發生！
不呆視，要眨眼，是貝茲要落實的用眼習慣
眨眼是貝茲法裏所強調，每人都該學會並擁有的！它是很自然（即不故意做作或勉強操作）丶很輕快（即不特意使力）丶很心曠神怡（即不呈受壓力感丶受逼迫感）的動作，若想維持美好的視力，最好也是需很頻繁的，約每1~4秒眨一下。
由於Blink（眨眼）是種下意識的動作，它的運作帶出淚水滋潤眼角膜，讓眼肌也得以放鬆，因而就會擁有美好的視力！
當然，視力衰退丶惡化的人，平時就是缺乏足夠的眨眼動作，若有的話，也只是因眼乾而不得已的勉強動作。為了要有下意識丶頻繁的的眨眼，就需刻意的，意識型的操作一段時日，才可能養成下意識的動作。
刻意眨眼只是過渡時期的操作，如果不肯花些時間，認真的學習，使它成為下意識習慣的話，可能就會一直無法達成視力改善的期待了！
今天先來了解啥米是「眨眼」
參考影片
左邊連結的影片
這樣子的都不是哦！因為都不自然！！！ |
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打桌球對視力好，是因為要跟著球動來動去的
影片中是要大家看他眨眼的樣子(自然輕快的眨眼)
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這一相互對比，應該很明顯，也會明白差異處了
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多注意觀察身邊好視力和不好視力的人，他們眨眼的頻率有何不同，就會更明白了哦！
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不動-應該能了解
柴柴-應該能意會
呆視-就是二眼發直
壓力-會造成加乘作用
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這些都是不良的用眼習慣，也是造成視力問題的真正來源
賢哥文章的連結： 眨眼vs.霎眼 擠眼vs.眨眼(1) 擠眼vs.眨眼(2)
而這貝茲法就是要養成用眼的好習慣，為了這個目標而開展出的許多練習方法，就是為了要找回這些正確的，我們原來就會的「習慣」！！
也不知怎搞的，這樣的好習慣，只有少少的一些人一直持續用著(好視力的人)，而大多數的人，都已偏向另一個習慣去了，到底是什麼原因呢？這先不探究，但有興趣的人可去看賢哥的文章，就能明白
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